2019年09月15日

姿斉 研修会中です

2019/09/13から
各地Awaker(姿斉の講師)が集まって
研修会を行っています。

教室を開催されているAwakerが参加していますので
各地の教室の様子をお聞きすることができ
とても刺激になります。

それぞれの教室で
生徒さん方が
姿斉を行うことで
さまざまな問題が改善されているようです。



腰痛が改善しました!

靴のかかとが、前は斜めにすり減っていたが
最近はまっすぐにすり減っていることに気が付きました!

生理不順が改善しました!

などなどなど・・・。

改善の様子など
会報「SHIZENなSHISEI」で
詳細をお伝えしていきたいと思います。

楽しみにお待ちください。





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2019年07月30日

日程が変更になりました! 2019/8/27 姿斉 親子で姿勢教室

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日程が変更になりました!

2019年8月27月日(火)
姿斉(しさい) 親子で姿勢教室

「礼」ができると 運動は上手になる
〜「逆立ち」「側転」「バック転」に挑戦してみよう〜


姿斉親子で姿勢教室では、身体の効率的な使い方「基動」を練習します。
身体のカナメ、一の軸から動いた「礼」の仕方を習得することでさまざまな運動に応用できます。
「礼」を練習しながら最後は「バック転」に挑戦してみます。
運動が苦手な方、運動は得意でもっと上手になりたい方など興味のある方は、親子でご参加ください。

 2019年8月27日(火)
 ・時間 10:00〜12:00
 ・参加費 2,500円/子供1名+大人1名
  兄弟又は大人2人目から追加500円
 ・対象 3才〜
 ・持ってくるもの:タオル、お茶、お弁当
  (午後から海に入ったりして遊びます)
 
 ・お申し込み期限 2019年8月20日(火)
 ・最小遂行人数 5名
 ・場所 長崎県東彼杵郡川棚町新谷郷1536

*お申し込み先/お問い合わせ
 シセイプラネット きむら
 メール info@shisei-planet.com
 電話  0956-26-6050
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2019年03月12日

最近、メールの返信が遅くなっており、、、

最近、メールの返信が
遅くなっておりご迷惑をおかけしております。
(といっても前からでしょと言われると思いますが)

とくにひどいので
先にここで
お詫びを申し上げます。

今後ともよろしくお願いします。

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2019年01月04日

明けましておめでとうございます

ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

明けまして
おめでとうございます。

本年も
よろしくお願いいたします!

ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
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2018年12月25日

木の上の作業

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先日の作業風景。
タグ:開拓
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2018年12月21日

開拓中

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現在、裏山を開拓中です。
タグ:開拓
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2018年12月20日

うさぎさんがきました

小串小学校から
うさぎさんが2匹きました。

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真っ白なうさぎさんです。

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背中に少し茶色い柄があります。

生年月日、性別は不明です。

現在、名称募集中です。

タグ:うさぎ
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2018年12月07日

会報を配信しました

ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

会報配信しました!

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2018年12月04日

今日の天気は

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今日の天気は雨の予報でした。
朝の内、雨が降りましたが
その後止み、
くもり時々晴れといった具合で
お天道様と雲の様子が
とても素敵な空でした。


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2018年12月01日

こねこ来る

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今日は朝から子猫が
どこからか来ていました。

ケガをしているようで
あまり元気がない様子です。

ゆっくり休んで
早く元気になりますように。

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2018年11月30日

食べ物 メモ ハーブティー

インスタントコーヒーばかり飲んでいたので
紅茶が飲みたいなと思って
探してみたら
オーガニックのハーブティーが
ありました。

ハーブティー・・・
そういえば、たくさん植わっているので
使わない手はないと思い立ち

レモンバーム・レモングラス・アップルミントを
摘んで
ハーブティーをつくりました。

いい香りに包まれて
身近にあるものをもっと利用しないとと
反省しました。

レモンバーム 
効能:駆風・発汗・鎮痙・鎮静・消化促進・鎮痛

レモングラス
効能:お腹の張りを和らげる・鎮静・消化促進・疲労回復

アップルミント
効能:お腹の張りを和らげる・殺菌・抗ウィルス作用・防虫作用

参考引用
ハーブスパイス館


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2018年11月29日

食物 メモ 気になったこと

先日、「インスタント食品の秘密」という本を
いただきました。

この本は
1977年第一版発行の本で
わたしが一歳ころの本です。

パラパラとめくりながら
最近もよく耳にする
牛乳やパンの問題点など
問題になるものはこの本が発行された頃からも
解決しているわけではないのだと
改めて思いました。

高校生の頃に
家庭科で食品添加物に関することの授業があった際
赤色○号・・・・・等等
発がん性ありとはっきり書いてあるのに
店頭では普通に売ってあり
何気なく買って食べているということに
衝撃を受けた覚えがあります。

以前、「食品の裏側」という本が
ベストセラーになりました。
有名なのは
元食品添加物のトップセールスマンだった
著者、安部司氏が
「このミートボールは自分の子供には食べてほしくない」
という事件がきっかけで
食品添加物商社をやめられたというエピソードです。

先の「インスタント食品の秘密」の
著者、郡司篤孝さんも
同じようにもとは食品添加物を販売する仕事をしておられたそうですが
ある友人のから
「こんなものを絶対にこどもたちには食べさすなよ。・・・」と
忠告をうけそれ以来問屋を廃業されたそうです。

それは、「食品のカラクリ」という本に
息子さんである郡司和夫さんの文章が掲載されていました。

そんなこんなちょこちょこ調べていましたら
安部司さんが出ている動画を見つけました。

博士も知らないニッポンのウラ 第20回 「食品のウラ」
https://www.youtube.com/watch?v=-K7g1Z5BqEA&t=1589s

知らないと問題になりませんが
知ってしまうと問題になる

知らない方がいいのか
知った方がいいのか

選ぶのは自分ですね

posted by K at 13:20| Comment(0) | 日記

2018年11月27日

長崎県立武道館 姿斉教室

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昨日は、長崎県立武道館での姿斉教室でした。

武道館の敷地に植えられている
もみじがとても
艶やかな色をむかえていました。

冬に向かって寒くなるのは
あまり好きではありませんが
紅葉していく様子をながめるのは
こころがほっこりやすらぎます。

一週間に一回、武道館に行きますから
この時期のもみじを観ることができるのも
年に1回か2回程度です。

この機会を大切に。
自然はいろいろと教えてくれますね。

posted by K at 11:50| Comment(0) | 日記

2018年11月23日

姿斉研修会 開講中

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昨日から姿斉研修会が行われています。

今回は、姿斉基礎課程講座を修了された方
対象の研修会です。

姿斉・申斉の話や
胃や肺を中心に身体を斉(ととの)える内容です。

皆さん真剣に取り組まれています。

posted by K at 16:11| Comment(0) | 日記

2018年11月22日

食物 メモ

食品添加物はどんな風に身体に悪いのか
調べれば調べるほど
たくさん出てきて
安全に食べられるものってあるんだろうかと
思ってしまいます。

外国では禁止や制限されている食品添加物が
日本では認可されているもののリストが
女性セブンに掲載されていました。

発がん性があるとされている食品添加物が
たくさんあり、
いつの間にか口に入っている。。。

最近は、二人に一人ががんになると言われる。。。

テレビは健康番組が流れ、

病院はサロン化しているところもあったりなかったり。。。

自分の健康は
自分で守ろう、育もう

なんだか
ぐだぐだ書いたけど
まぁ、いっか。


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2018年11月21日

開墾中

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開墾中



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2018年11月20日

iPhoneの充電

iPhoneの充電ができなくなったので
そろそろ買い替え時期かなと
おもっていましたが

一応、調べてみようと
ネットでしらべてみましたら

充電口をそうじすることで
解決しました。

https://ton-log.com/iphone-charge

つまようじでホジホジしてみましたら
ほこりとゴミが詰まっていました。

こんな簡単なことで
解決するんですね。

そしてそんな情報をネットにのせてくれている人がいるっていうのも
ありがたい、便利な世の中になりました。






posted by K at 10:46| Comment(0) | 日記

2018年11月17日

かりん をいただきました

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先日、「かりん」をたくさんいただきました。

必死に皮をむいて、、、
種をとって、、、
砂糖漬けにしてみました。

できあがるのを楽しみにしているところです。

今日、薬草に詳しい Mさんに聞いてみたところ
なんと
「皮もむかんで、種もとらんでよかとに〜」
と教えていただきました。
どちらも栄養があるから
捨てるともったいないとのこと。。。

そうだったもうやだ〜(悲しい顔)
そうですよね。。。
どうして気が付かなかったんだ。

そして
先に聞けばよかったんだ。

勉強になりました!

posted by K at 15:24| Comment(0) | 日記

2018年11月16日

姿勢 メモ

みなさん、こんにちは。

もう11月も半ばを過ぎ
12月も目前のころとなりました。

2018年10月25日発行の雑誌
「Tarzan」
は姿勢についての記事が掲載されていました。

写真やレイアウトもきれいなので
参考にしたいなとおもいつつ
ながめておりました。

姿斉のサイトも
姿勢について充実させていきたいなと
常々思っております。

思ったら実行・・・。

徐々に。。。(弱気・・・)

頑張るぞ。

posted by K at 16:38| Comment(0) | 日記

2018年11月10日

自然なこころの育て方 クラス

本日は月に一回の「自然なこころの育て方」クラスでした。

自然なこころのゆらぎ方の本を参考にしながら
人間とはどういうものか
こころはどう成り立っているか
具体的にわかりやすいお話でした。

和気あいあいとした雰囲気の中
あらためて
あーそうだったと
自分の心思や行動をかえりみる機会となりました。

月に一回ですが
ココロのリセットになる
素晴らしい時間です。

教室に直接参加できない方は
WEBで音声を聴くことができます。
詳しくは
http://www.shisei-planet.com/shisei_are/kokoro01.html
をご覧ください。

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posted by K at 14:53| Comment(0) | 日記

2018年11月01日

11月ですね

なかなかブログの更新をしないまま
もう11月になりました。

シセイプラネット周辺では
ツワの黄色い素朴な花が
たくさん咲いています。

寒くなってまいりましたので
どうぞご自愛くださいませ。
posted by K at 15:54| Comment(0) | 日記

2018年06月30日

サンタローザ・すももがたくさんなっています

午前中の大雨が
午後からあがりました。

庭には
サンタローザ(すもも)がたくさん成っています。

鳥さんに食べられてしまうので
少し赤くなったら
早めに収穫して熟成させます。
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甘酸っぱくておいしいですよ。
posted by K at 15:26| Comment(0) | 日記

2018年04月14日

自然なこころの育て方 教室

自然なこころの育て方 教室
第二回目が開催されました。

今回は神戸からも参加されて
にぎやかでした。

2時間はあっという間に過ぎた。
繰り返して何度でも聴きたい。
などと感想をいただきました。

次回は、
5月12日(土)
10:00-12:00

皆さんのご参加
お待ちしています。



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2018年01月23日

エアロビクス教室始まりました!

皆さん、こんにちは!
年が明けて早速、1月20日(土)と1月22日(月)18:30から
川棚教室にてエアロビクスのレッスンをしました〜!
参加者は介護に従事している若い女子達と以前から姿勢を勉強している60代女性!
皆さん、エアロビクス経験はありません!
軽く関節など動かしながら、簡単に自己紹介や自分の未来予想ボディの話など
和気あいあいとした雰囲気でスタート〜〜!
皆さん、順調に笑顔で会話しながら動いていましたが・・・・
中盤に差し掛かった辺りから・・・
若い女子達はヘバって「キャーッ!ヤバい!キツイ〜!無理〜!」と叫んでいるのに、
オ〜ッ!ビックリ!!
姿勢を勉強している60代女性は、
涼しい顔で笑顔でルンルン動いてはるじゃないですか〜っ!
うわぁ〜!体力、筋力がある〜!!
正直、驚きました!
女子達も、その方を絶賛!!
「負けてる〜!やっぱ身体の使い方、動かし方が違うとやろうね〜!姿勢って凄かね〜!姿斉教室も行かんばね〜!」とワイワイザワザワ!
話題の女性は、最後まで涼しい顔で爽やかに修了!
勿論、汗は一杯かいてました。
凄い〜!!大げさかもしれませんが、感動!!
一般的なフィットネスの運動はした事がなく、初めてのエアロビクスで、しかも、60代の方ですよ!!
今更ながらですが、
改めて、姿斉教室で勉強している成果の1つを目で肌で実感し直せました。
終了後には、全員、脳への刺激、身体への刺激になり良かったと感想を頂けました。
ありがとうございました!

次回は、2月7日(水)と2月21日(水)18:30〜エアロビクスのレッスンです。
興味のある方は、ぜひ、いらしてくださいませ!
お待ちしています!

    新谷郷在住  kumiko yuki


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2018年01月16日

川棚姿勢教室 自主勉強会

2018年1月14日(日曜日)、川棚姿勢教室の自主勉強会で、ウエストサイズダウン教室のお披露目会をさせていただきました〜!
6名の方の参加でした。
教室の始まる前と動いた後では皆さんサイズダウン!!!
お~~~!お~~~!
中には、女性2.5pダウン〜!!\(^_^)/
お正月太りを戻すキッカケにもなると大喜び\(^_^)/
次はヒップサイズダウンやバストアップなどにもチャレンジ予定です!
今年から教室の開催内容を増やしていこうと考えています!
何かしてみたいと思う方はシセイプラネット事務局まで連絡をお待ちしております!

                =2017年7月22日より川棚町新谷郷在住のkumiko yuki=


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2018年01月05日

あけましておめでとうございます

ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
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新暦
新年、
あけまして
おめでとう
ございます

本年も
よろしく
お願いいたします


ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)
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2017年12月29日

会報・AWAKERSを配信しました

お久しぶりです。

あと数日で本年も終わります。

会報・AWAKERSを
メールで配信しました。

ご購読の方はご確認ください。

来年もよろしくお願いいたします。

皆様、よいお年をおむかえください。

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2017年11月12日

一般財団法人姿勢学術協会 姿勢育成講師・姿勢育成准講師 仮試験

本日は、
一般財団法人姿勢学術協会 
姿勢育成講師・姿勢育成准講師 仮試験
が行われています。

仮試験ですが
ネット配信で行われ
当地へお越しいただかなくても
受験できるようにしています。

来年度から始まる
姿斉塾 に向けて
第一歩です。

これからもよろしくお願いいたします。
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2016年05月01日

長崎新聞 JAM vol.219に姿斉が掲載されました

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長崎新聞2016年5月号 JAM〔ジャム〕vol.219に姿斉が掲載されました。

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2016年02月09日

今日のシセイプラネット

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ブロッコリーの食べている部分が
育って花が咲きました。
たくさんの花がついて
きれいです。
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2016年02月02日

今日のシセイプラネット

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あと少しで、郵送の方々に
会報を発送できそうです。

お手元までに届くのにあと少しです。
楽しみにお待ちください。
タグ:会報
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2016年01月31日

会報をメールへお送りしました


お待たせしました。
先ほど、
会報をメールへお送りしました。

お申し込みをされているのに
メールへ届いていない方、
届いたけど何らかの理由でダウンロードできないという方は
お知らせください。

info@shisei-planet.com

よろしくお願いいたします!
タグ:会報
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2016年01月29日

今日のシセイプラネット

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明日には、会報・AWAKERSを
配信できそうです。

お楽しみに!
タグ:会報
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2016年01月28日

今日のシセイプラネット

今日は、事務仕事で一日が終わりました。
ひらすらパソコンに向かって、モクモクと。。。

パソコンに向かった姿勢を長時間続けると
やっぱり肩や腕がだるい・目がシバシバする感じがします。

そんなときは、
調動を繰り返して行います。
とくに
姿斉の実際 SHISEI FLOW P28-29
に掲載されている動き。
これだけでも、ずいぶんとスッキリします。

お試しあれ。
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2016年01月23日

今日のSHIZENなSHISEI川棚教室

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明日からとても冷え込むそうですね。
惑わされないようにしつつ
準備して
あわてないようにしておきましょう雪

こちらは、昼に少し雪が降ってすぐにやみました。
今はチラホラ・・・。

そらちゃんも、少し寒そうでしたので
小屋に防寒対策をしました。
タグ:
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2016年01月22日

今日のSHIZENなSHISEI川棚教室

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駐車場の内側から見たところです。
花壇にもレンガが配置されました。

ちょっといつもと違う雰囲気で
心地いいスペースになりました。

教室に参加のときに
じっくりみてね。
タグ:改装
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2016年01月21日

今日のSHIZENなSHISEI川棚教室

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助っ人や師匠のおかげで
駐車場入り口周辺が
すっきりときれいになってきました。

写真は昨日の様子です。

今日はまた変化しています。
お楽しみに。
タグ:改装
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2016年01月20日

今日のSHIZENなSHISEI川棚教室

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本日は、10:00から姿斉教室でした。
久しぶりにご参加されたご婦人は
お休みの間に椅子から落ちてしまい
動くに動けなかったとのこと。

帰り際には、ずいぶんとよくなられ
歩くのもしっかりした様子でした。

posted by K at 15:36| Comment(0) | 日記

2016年01月19日

今日のSHIZENなSHISEI川棚教室

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時折、雪の降る中の作業。
着々と、進んでいます。
タグ:改装
posted by K at 14:50| Comment(0) | 日記

2016年01月17日

今日のSHIZENなSHISEI川棚教室

今日は雨の中、
作業が進んでおりました。
すっかり木材も移動され
地ならしされておりました。
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タグ:改装
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2016年01月15日

今日のSHIZENなSHISEI川棚教室

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昨日から頼もしい助っ人があらわれ
今日から作業を手伝ってもらっています。
教室の側面が
どんな風に変化するか
お楽しみにひらめき
posted by K at 14:32| Comment(0) | 日記

2016年01月12日

今日のSHIZENなSHISEI川棚教室

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2016年1月10日に
海ちゃんが逝きました。

昨年の12月頃から体調を崩し
歩けなくなっていました。
歩いた気分になれるように乳母車を改造して、
散歩にちょこちょこ行っていました。

研修会に参加していた方々と
一緒に散歩の途中
ぐったりとし
みんなに囲まれながらの最後の時となりました。

また、いつか違うかたちで
会えるかなひらめき

posted by K at 13:54| Comment(0) | 日記

2016年01月01日

新暦 新年 2016年

新暦 新年
明けましておめでとうございますぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)本年もよろしくお願いいたします。
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2016(H28)年 元旦
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2015年12月31日

本年もお世話になりました

あっという間に大晦日をむかえ
皆様、いかがおすごしでしょうか。

本年もお世話になりました。
来年もよろしくお願いいたします。

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posted by K at 10:10| Comment(0) | 日記

2015年12月29日

会報をメールへお送りしました。

会報をメールへお送りしました。

お申し込みをされているのに
メールへ届いていない方、
届いたけど何らかの理由でダウンロードできないという方は
お知らせください。

info@shisei-planet.com

よろしくお願いいたします!
posted by K at 17:05| Comment(0) | 日記

2015年11月28日

ナスの形があまりにもめずらしくて

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秋茄子は嫁に食わすな ということわざがあります。
意味は、おいしい秋のなすは、もったいないから嫁には食べさせるなという姑の嫁いびりの言葉。
しかし、反対に、なすは体を冷やす、あるいは種が少ないので子供ができないといけないから、嫁には食べさせるなという嫁を大切に思う言葉。(http://kotowaza-allguide.com/ 故事ことわざ辞典より)
と二つの意味を持っているようです。

どちらかというと、
嫁をいたわる言葉とおもっていただけに
ナスは身体を冷やすから食べ過ぎないように
と思っていました。


たしかに、
ナスは夏野菜。
カリウムが多く含まれ、
その利尿作用により
水分と一緒に体内の熱を外に出してしまうので
身体が冷えるとも言われています。

しかしながら、季節は、冬。
夏の野菜を食べ過ぎると冷えるのは当然ですね。

写真のようなナスだと
食べるのを躊躇しますね。
posted by K at 14:37| Comment(0) | 日記

2015年11月26日

第6回 初期仏教 アルボムッレ・スマナサーラ長老 長崎講演会 無事に終了しました

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2015/11/22に
第6回 初期仏教 アルボムッレ・スマナサーラ長老 
長崎講演会 『自然と仏教』 
〜あるがままの観かたとつきあいかた〜
を、行いました。

皆様のおかげで無事に終了することができました。
年一回、スマナサーラ長老にお越しいただき
お話をきくことにより
これからの一年間にむけて
ココロのコントロール方法を修正するよい機会になっています。

あらたな出会いに感謝すると同時に
参加者の皆様、ご協力いただいた方々
ありがとうございました。
posted by K at 09:49| Comment(0) | 日記

2015年11月18日

姿勢と姿斉

姿勢(しせい)と姿斉(しさい)


●姿勢(しせい)とは「からだ(身体)やこころ(心思)の構えや様子]のことです。

●健康な姿勢とは「からだ(身体)やこころ(心思)の構えや様子のバランスが良い」ということです。

●病的な姿勢とは「からだ(身体)やこころ(心思)の構えや様子]のバランスが悪い」ということです。

●姿勢(からだ〈身体〉やこころ〈心思〉の構えや様子)のバランス斉える方法を姿斉(しさい)といいます。
続きを読む
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2015年11月14日

閉じられた心思(こころ)の扉をひらこう

人は、少なくとも自分自身の心思(こころ)と一生涯付き合っていかなければならないわけです。ところが多くの人は、その心思のことをほとんど知らないのです。

試しにあなたの周辺の人に「こころとは何か」という質問を投げかけてみてください。精神科医と呼ばれている人達に「精神と心思は何がちがうのか」と訊ねてみてください。こうした問いに対して、異口異音の返答が得られるとしても、たぶん明確な回答を得ることはできないでしょう。
続きを読む
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2015年11月12日

アイデア

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事務局が田舎にある――ということで、善きにつけ悪しきにつけ、日常のさまざまな仕事を生み出します。
たとえば草刈。春先からこの時期に至るまで二〜三週間に一度くらいの割合で草を刈っていかなければ教室に入れなくなるほどに、草がぼうぼうと繫ってしまいます。ただ単に伸びた草だけであれば問題はなく、姿斉教室に参加の皆さんには我慢していただくのですが、マムシくんや、やまかかしちゃんなどの毒蛇がたが、伸びた草の中が大好きときているので、やはり刈っておかなければ――となるわけです。その他にも、犬、猫、うさぎの友達がたの世話(うさぎくんは発情期に入って山の中へ黙って旅立ちましたが)などが、事務処理の間にビッュンビュンとはいってきますので、皆さん方が想像しているようなのんびり田舎タイムとはいきません。そうした言い訳もあって、SHIZENなSHISEI 姿勢&姿斉のホームページの更新がうまく進んでいませんでした。そこでこの先、狗肉の策的に、このブログであげた記事の中から、SHIZENなSHISEI 姿勢&姿斉のホームページで必要なものを転写するという裏ワザに取りかかろうと計画しています。
よろしくお付き合いください。
posted by K at 12:31| Comment(0) | 日記