今日のSHIZENなSHISEI川棚教室

SHIZENなSHISEI川棚教室にて


斉和側（痛みや違和感なく動くことができる側）
●左膝が外側に向いた-横座り-



崩和側（痛みや違和感があり動きにくい側）
●右膝が外側に向いた-横座り-
　座りにくい感覚がある。



斉動後（斉和側を8秒間×４回を２セット行いました）
参考：http://www.shisei-planet.com/what_shisei/shisei02.html

痛みや違和感なく右膝が外側に向いた-横座り-が
できるようになりました。